Yin Yoga für mich

Ich bin sehr dankbar, dass ich Yin Yoga kennen gelernt habe (weiterhin kennen lerne) und es in meinen Kursen weitergeben darf. Nach meiner ersten Yoga-Ausbildung hatte ich das Gefühl, dass mir was Wichtiges fehlte. Klar, die Erfahrung zu unterrichten, aber auch das Gefühl, alle Yogis und Yoginis in EINE exakt vorgegebene Position zu bringen, war für mich bald nicht mehr stimmig.

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, sanfter und doch intensiver Yoga-Stil. Die Positionen werden drei Minuten oder länger gehalten, mit dem Ziel, die Positionen möglichst ohne Muskelanspannung auszuüben und somit mehr die tieferen Schichten unseres Körpers zu erreichen. Die passiv gehaltenen Dehnungen helfen, Verklebungen und Verkürzungen zu lösen und so die Beweglichkeit zu fördern. Auf energetischer Ebene hilft Yin Yoga, zur Ruhe zu kommen, den Energiefluss zu aktivieren und in Harmonie zu bringen.

Im Yin Yoga wird deinem Körper signalisiert, dass er in den Positionen alles loslassen darf, was auf ihm lastet. Somit kannst du einen tiefen Zugang zu deinem inneren Selbst finden.

Ich freue mich, dich dabei begleiten zu dürfen.