Meditation
Meditation & Achtsamkeit
Immer auf Hochtouren fahren, ständiger Zeitdruck und große Erwartungen an dich selbst führen zu Stress und Unzufriedenheit. Durch Achtsamkeit lernst du mit liebevoller Haltung, in Kontakt zu dir zu kommen und dein Vertrauen in die eigene Weisheit zu stärken.
Du selbst spürst intuitiv, was das Beste für dich ist. Die innere Stimme spricht sehr leise, daher sind Momente der Stille so wichtig. In diesen Ruhezeiten kehren die Sinne nach innen und du hast die Möglichkeit, deine innere Stimme zu hören und sie zu verstehen.
Spüre Lebensfreude und genieße die Schönheit des Augenblicks.
Ich lasse gerne Achtsamkeitsübungen, Atmung und meditative Elemente zu einer Einheit verschmelzen.
Seit mehreren Jahren besuchen mein Mann und ich regelmäßig die Meditationen von Sarah. Es gibt immer ein Thema und dann begleitet sie durch mehrere Phasen. Die Themen sind sehr passend gewählt zu Jahreszeiten, Teilnehmern ect. Von Anfang an haben wir uns sehr gesehen gefühlt, sie hat eine wundervolle Art den Raum zu halten und dir ein sicheres Gefühl zu geben so daß man sich ganz fallen lassen kann. Nach einer Einstimmung geht sie meist tief in die einzelnen Themen, zb. Achtsamkeit, Chakrenreinigung ect, sie weißt immer wieder auf das genaue Hinspüren und gibt genügend Zeit zur Reflektion. Es ist einfach super strukturiert und danach fühlen wir uns wie nach einen Saunabesuch nur viel bewußter, einfach eine tolle Auszeit die noch lange nachwirkt und oft Themen im Inneren bei uns angestoßen hat wo wir selbst noch nicht hin gefunden hätten.
Vielen Dank Sarah für deine so tolle Arbeit, ich spüre immer wie sehr du deine Berufung lebst und liebst.
“Entspannung bedeutet nicht Schlaf. Entspannung bedeutet einen glückseligen Zustand, der kein Ende hat.”
– Swami Satyananda Saraswati